E R I T T Ä I N tärkeä treenivinkki !

5.2.2016

Raahauduin töistä kotiin pizzapaikan kautta ja mietin mielessäni, että kuolemaksiko tämä flunssa vielä koituu. Olo on täysin jyrän alle jäänyt, vaikka oireista on jäljellä enää pelkkä nuha. No, siinä sain sitten kuningasidean, että jospa hakisin punkkupullon ... onhan se nyt satakerta kivempaa sairastella tilkallisen jälkeen. Matkalla törmäsin ystävääni, joka vahvisti ideani perjantaipunkusta niin loistavalla uutisella, että oksat pois! En yhtään ymmärrä, että miten tällainen luotettava (joo joo) tutkimustieto on voinut mennä minulta ohi. Nimittäin oikein Kanadassa on tehty tutkimus, jonka tulokset osoittavat lasillisen punaviiniä vastaavan tunnin mittaista kuntosalitreeniä. Siis mahtista! Huomattavasti reippaammin askelin kipaisin sitten pitkäripaisen kautta ja mitä mitä !?! Myyjätär vahvisti heti ystäväni kertomuksen ja huuli pyöreänä mietin edelleen, että missä kohtaa tämä aukko yleissivistykseeni on tullut. Prrm prrmm kotiin ja eikun kaatamaan lasillinen. 


Tutkimuksessa havaittiin, että viinin sisältämä resveratroli vahvistaa sydäntä ja edistää muskeleiden toimintaa. Tästä syystä viinillä on samankaltaisia vaikutuksia kuin kuntoilulla. Tutkimusta johtanut tutkija kertoi, että kuntoilusta vähemmän diggaavat voivat jossain määrin pitää huolta terveydestään nauttimalla maltillisesti viiniä. Sydämen ja lihasten vahvistamisen lisäksi resveratrolilla on vaikutusta verensokerin tasapainoon, ja se voi myös hidastaa vanhenemista. Aivan loistava uutinen !!!

Nyt on yksi lasillinen puolivälissä eli treenisessioni on vielä pahasti kesken, mutta ihan niinkuin reisissä tuntuisi jo jotain. Maksimoin treenin onnistumisen hakemalla kaupasta lisäksi yhden suklaalevyn. Senhän nyt jopa minäkin tiedän, että suklaalla on monen monta terveysvaikutusta. Pääkopan hermopinteiden laukaisusta puhumattakaan. Mutta hei, nyt on mentävä jatkamaan treeniä. Tätä lajia ei haittaa pakkaset tai loskakelit. Suosittelen siis lämpimästi. 

Ihanaa perjantaimyysiä kaikille <3

P.S. Ei mitään käryä, että kenen nuo sipsit on...

28 kommenttia :

  1. Ihana postaus! Kivasti kirjoitettu vaikka toki sisältökin piristi viikonlopun aloitustani :) taidankin mahduttaa kaksi treenisessiota kalenteriini ;)

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Hih, no ehdottomasti lisäät tämänkin viikkotreeneihin :) Toimii!!!

      Poista
  2. Täytyykin kokeilla tuota treeniä. Mahtaako valkkari käydä myös :) Rentouttavaa viikonloppua!

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Eikös se ole niin, että punkku parantaa punasoluja ja valkkari valkosoluja :D :D :D
      Viikonloppuja sinnekin <3

      Poista
  3. Ooh, nyt löyty mullekin sopiva treenimuoto! Paitsi että onkohan valkkarilla yhtä suotuisat vaikutukset? Punaviini tuppaa lykkäämään aina migreenin :-D

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Auts, tuotapa sivuvaikutusta en huomannut...tuli siis itselläkin tuplattua myös mahdollisten sivuoireiden mahdollisuus! Suklaa+punkku= huomenna särkee :O

      Poista
  4. :D Täällä just ollaan dietillä ja nytkö pitäs koklata punkkua :D Tuossa tulis treeni ja energia samassa :) Ihanaa iltaa <3

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Höpöhommia semmoset dietit! Kyllä, nyt pitää ehdottomasti aukasta punkku ja ruveta kehittämään lihaksia. ( Tarina ei tosin kerro,että mitä lihaksia ? Käsivarren koukistajiako? )

      Ihanaa viikonloppua sullekin <3

      Poista
  5. Olisit napannut minut tästä matkan varrelta treenikaveriksi ;) Sen verran houkuttelevat treenivarusteet sulla näytti olevan, että olisin mieluusti uhrannut illan tällaiseen treenaamiseen :D :D

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. No laitahan ens perjantaina trikoot jalkaan, niin miehän haen :D Tästä tuli meitsin lempilaji! Yhdessä vielä taatusti kivempaa <3

      Poista
  6. No hemmetti. Ihan suotta oon huhkinut salilla ilman tuloksia, kun homman olis voinut hoitaa ihan kotisohvalta käsin. Däääämmm.

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Vielä ehdit tehdä ryhtiliikkeen ja vaihtaa lajia ! Aina sitä näköjään oppii jotain uutta :D

      Parin lasillisen jälkeen on jo tosi hyvä fiilis, kaikki vaivat ja särytkin ovat kadonneet!!! Nuhasta ei ole tietoakaan, mahtista!

      Poista
  7. Haha!😂 Vai tällaisia treeniehdotuksia!! 😉 Kuulostaa kyllä todella hyvältä! Harmi kun tuota punkkua en juo laisinkaan ja suklaat ja muut herkutkin on ollut pannassa vuoden alusta saakka. Ai, että mä sitten kuulostan tylsältä treenikaverilta! Mä testaan tätä nyt hetken ja jos ei kohta tunnu reisissä tämä treeni, niin otan sitten sun vinkit käyttöön...😉 Rentoa viikonloppua!

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Miten ihmeessä mulla on jääny vastaamatta sinun kommenttiin ?!? Sori <3 Ihan vahingossa eksyin tänne ja huomasin...

      Siehän voit tulla minun personal raineriksi ja usuttaa ottamaan kolmannet...jaksaa jaksaa...ja neljännet lasilliset ja sitä rataa :D

      Poista
  8. Oooooh! Tämä tietohan on ihan maailmaamullistava <3 Toimiikohan sama valkkarin kanssa? ;)

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. No niinpä! Ja mennyt täysin ohi multa... Varmasti valkkarillakin on jotain hyviäkin vaikutuksia, ehkäpä juuri valkosoluihin :D

      Poista
  9. Hahahahsh! Sä oot kans yks :))!

    VastaaPoista
  10. :D Harmi, kun punkku ei mulle maistu, mutta onneksi saan sentään suklaasta hyvät terveyshyödyt :D

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Parempi alkaa maistumaan jos meinaat kunnon treenin saada aikaiseksi :)

      Poista
  11. Tätä on kyllä ihan pakko kokeilla! ;)

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. No tämä on aivan must juttu !

      Poista
  12. Hihii, ihana! <3 Itselleni ei tuo punaviini maistu, mutta josko suklaata... Leppoisaa sunnuntaita!

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Höpö höpö, treeni jää aivan vajaaksi jos ei punkkua ota :D
      Pus !

      Poista
  13. Ihana postaus<3 Mä kanssa luin jokin aika sitten tästä upeasta punaviinitreenistä! Ihanan helppoa (ja mukavaa) tällainen treenailu:D:D

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. No niin Viivi, sitten vain treenaamaan :) Me ollaan ihan timmitikissä kesäksi 2016 <3

      Poista
  14. Ei vitsit oli hauska tieto tämä:) Kirjoitin juuri äsken muovipulloviinipostauksen, joten jopas sattui. Vielä jos tästä saa kuntosalitreenin( mä en niin diggaa siitä) niin johan on! Harmi kun on vasta maanantai, sillä en mä joka päivä oikeen viitti treenata:)Mukavaa viikkoa!

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Oikein hyvin toimii eli suosittelen kybällä :) Mutta tätä ei tosiaan kantsi ihan joka päivä harrastaa...

      Nyt on lauantai, siis loistava treenipäivä :)

      Poista

Kiitos kun jätit kommentin !
Thanks for your comments !
Tack för din kommentar !

Kiitos kun jätit viestin! || Thanks for your comments!

 

IDIS & INTERIÖÖRI © All rights reserved · Theme by Blog Milk · Blogger